Sko deg riktig

God løpeteknikk handler mye om å velge riktig verktøy når du skal legge på sprang.

 Løpesko er ikke moteplagg, men et fornuftig verktøy for å ta vare på kroppen din.

 - Mange kjøper sko ut ifra farge, design eller pris. Det er ikke å anbefale, forteller Aleksander Poulsen i Mizuno.

 Han forteller at sko bør handle om mye mer enn smak og behag.

 - Selvfølgelig skal du trives med løpeskoa. Riktige sko må sitte godt på føttene. De skal ikke klemme eller være ubehagelig, men være komfortable. Samtidig er det ikke til å komme forbi at sko først og fremst skal være riktige, sier Poulsen.

Denne dagen har Mizuno fått besøk av Team Sofagris. Om to måneder skal de gjennomføre TriQuart, sin aller første triatlon. De færreste har noen gang trent jevnlig, og enda færre trives med løpinga.

 Aleksander Poulsen tar dem med bort til Mizuno sin Precision Fit maskin. Den kan minne om en speilkasse som er utplassert i mange sportsforretninger.

 - Den gjør i prinsippet det samme, men denne maskinen er mer avansert, forteller Poulsen.

 Paul Erling Backstrøm fra Team Sofagris stiger først opp på kassa. Men før det må han ta av seg skoa som han har på seg.

 - De er noen år gamle, ja. Jeg tror jeg kjøpte dem for ti år siden, fordi de var på tilbud. Og de så fine ut, sier han lett humrende. 

 Nå står Backstrøm barbeint på kassa mens maskinen analyserer føttene.

 - Når han gjør enkle bevegelser på kassa, ”avslører” vi belastningen på føttene, sier Poulsen.

 - Vi ser først på fotbuen, om den er lav, høy eller såkalt normal.

 Poulsen forklarer at det å løpe er belastende for kroppen, mer enn mange er klar over.

 - Hver landing betyr en belastning tilsvarende tre – fem ganger egen kroppsvekt. For en løper blir det mange kilo i løpet av ei mil, sier Poulsen.

 - Det betyr selvfølgelig ikke at vi skal la være å løpe. Men likefullt, vi må ta hensyn til denne belastningen når vi velger fottøy. En liten feil i fot kan gjøre et stor utslag i kropp og gi plager i fot, legg, kne hofte og helt opp til nakken, sier Poulsen.

 - I Mizuno har vi derfor utviklet en helt egen bølgeplateteknologi. Og gjennom analyse kan vi fortelle hvordan plata i sålen er tilpasset den enkelte løper, ut ifra belastningen i foten og løpesteg, sier Poulsen.

 - Ved å velge riktig sko, som er tilpasset dette løpsmønsteret, så vil kroppen vare lengre. 

Ved å analysere små bevegelser er det enkelt å velge riktig løpesko.
Aleksander Poulsen stiller Hege spørsmål om treninga hennes.

 

Paul Erling kjenner etter om skoa sitter komfortabelt, mens Aleksander Poulsen fra Mizuno sjekker.

Fire av deltakerne fra Team Sofagris; Irene (t.v.), Hege og Anne. Liggende foran; Paul Erling.

Få siste nytt fra TriQuart

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form