Sko deg riktig

God løpeteknikk handler mye om å velge riktig verktøy når du skal legge på sprang.

 Løpesko er ikke moteplagg, men et fornuftig verktøy for å tavare på kroppen din.

 - Mange kjøper sko ut ifra farge, design eller pris. Det erikke å anbefale, forteller Aleksander Poulsen i Mizuno.

 Han forteller at sko bør handle om mye mer enn smak ogbehag.

 - Selvfølgelig skal du trives med løpeskoa. Riktige sko måsitte godt på føttene. De skal ikke klemme eller være ubehagelig, men værekomfortable. Samtidig er det ikke til å komme forbi at sko først og fremst skalvære riktige, sier Poulsen.

Denne dagen har Mizuno fått besøk av Team Sofagris. Om tomåneder skal de gjennomføre TriQuart, sin aller første triatlon. De færrestehar noen gang trent jevnlig, og enda færre trives med løpinga.

 Aleksander Poulsen tar dem med bort til Mizuno sin PrecisionFit maskin. Den kan minne om en speilkasse som er utplassert i mangesportsforretninger.

 - Den gjør i prinsippet det samme, men denne maskinen er meravansert, forteller Poulsen.

 Paul Erling Backstrøm fra Team Sofagris stiger først opp påkassa. Men før det må han ta av seg skoa som han har på seg.

 - De er noen år gamle, ja. Jeg tror jeg kjøpte dem for ti årsiden, fordi de var på tilbud. Og de så fine ut, sier han lett humrende. 

 Nå står Backstrøm barbeint på kassa mens maskinen analysererføttene.

 - Når han gjør enkle bevegelser på kassa, ”avslører” vibelastningen på føttene, sier Poulsen.

 - Vi ser først på fotbuen, om den er lav, høy eller såkaltnormal.

 Poulsen forklarer at det å løpe er belastende for kroppen,mer enn mange er klar over.

 - Hver landing betyr en belastning tilsvarende tre – femganger egen kroppsvekt. For en løper blir det mange kilo i løpet av ei mil,sier Poulsen.

 - Det betyr selvfølgelig ikke at vi skal la være å løpe. Menlikefullt, vi må ta hensyn til denne belastningen når vi velger fottøy. Enliten feil i fot kan gjøre et stor utslag i kropp og gi plager i fot, legg, knehofte og helt opp til nakken, sier Poulsen.

 - I Mizuno har vi derfor utviklet en helt egenbølgeplateteknologi. Og gjennom analyse kan vi fortelle hvordan plata i sålen ertilpasset den enkelte løper, ut ifra belastningen i foten og løpesteg, sier Poulsen.

 - Ved å velge riktig sko, som er tilpasset detteløpsmønsteret, så vil kroppen varelengre. 

Ved å analysere små bevegelser er det enkelt å velge riktig løpesko.
Aleksander Poulsen stiller Hege spørsmål om treninga hennes.

 

Paul Erling kjenner etter om skoa sitter komfortabelt, mens Aleksander Poulsen fra Mizuno sjekker.

Fire av deltakerne fra Team Sofagris; Irene (t.v.), Hege og Anne. Liggende foran; Paul Erling.

Meld deg på idag!

Alle trenger et mål for treninga, og nå er du bare ett klikk unna.

Påmelding